Zentangle, arte y meditación
El método Zentangle consiste en dibujar libremente patrones dejando volar nuestra creatividad, al mismo tiempo que la concentración mental en este ejercicio consigue relajarnos.
¿Tienes demasiadas cosas que hacer y te agobian? Entonces para. O el arte del mindfulness
Hace tiempo que tengo este artículo en mente y es tan importante para mí transmitir bien todo el cúmulo de ideas sobre cómo ser más productivo y no ser ganado por el agobio, que no sé ni por dónde empezar. Luego, he decidido aplicar uno…