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    meditacion mujer
    Psicología

    Mindfulness, la alternativa a ir al psicólogo 

    La meditación, una herramienta que la pandemia ha redescubierto para cuidar nuestra salud mental sin necesidad de ir al psicólogo Alba Valle, fundadora de Loca Sabiduría, un centro de formación y cursos de Mindfulness online, analiza cómo hemos pasado en los últimos años por una…

    Laura Alejandro, 1 año ago 0 5 min read  
    empresario motivacion
    Desarrollo profesional, Psicología

    5 claves para mantener la motivación (y la felicidad) laboral tras las vacaciones 

    Los lunes son el día de la semana más productivo para los trabajadores. En el otro extremo se encuentran los viernes, el día de la semana menos productivo En cuanto a los momentos del día, las primeras horas de la mañana se posicionan como el…

    Laura Alejandro, 1 año ago 0 5 min read  
    Psicología

    Tu paz mental existe y está en el momento presente 

    Nuestra identidad siempre ha tenido que ver con lo que pensamos de nosotros mismos, es el guion mental que hacemos cada persona de los valores y comportamientos que nos ha transmitido nuestra cultura. La mayoría de las personas tienen un autoconcepto bueno, no tienen un problema que…

    Yasmina Ghbalou, 1 año ago 0 8 min read  
    mujer tumbada disfrutando del sonido
    Bienestar

    Sound healing, la terapia con música que te ayuda a reducir el estrés 

    En la antigua Grecia se usaba la música para subir el ánimo a las tropas, curar enfermedades psicológicas e incluso para aumentar el rendimiento de los trabajadores. Soundhealing significa sonoterapia, es una terapia musical que usa los sonidos para calibrar nuestras frecuencias vibratorias, ayuda a…

    Yasmina Ghbalou, 1 año ago 0 4 min read  
    consejos bienestar mental
    Psicología

    7 tips para mantener una  buena salud mental 

    Según el informe Estado Mental del Mundo 2021, el 44% de los jóvenes de 18 a 24 años reconocen estar angustiadas o luchando por su bienestar mental. Entre los mayores de 65 años el porcentaje es del 7%. Según la Organización Mundial de la Salud…

    Laura Alejandro, 1 año ago 0 8 min read  
    caracteristicas PAS
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    ¿Qué es una Persona Altamente Sensible? 

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué las cosas te afectan más que a las demás personas?, ¿Alguien de tu alrededor te ha dicho que magnificas todo lo que te ocurre y que no es para tanto?. Pues no estás sólo/a, esto fue lo que…

    Yasmina Ghbalou, 1 año ago 0 4 min read  
    mujer respiracion consciente
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    Breathwork, respiración para disminuir el estrés 

    Respiramos de manera involuntaria, pero deberíamos pararnos de vez en cuando porque ahí está todo, la manera en la que respiramos dice mucho de nuestro estado mental y físico, nuestra manera de respirar afecta a cada parte de nuestro cuerpo, cada estado emocional, psicológico y…

    Yasmina Ghbalou, 1 año ago 0 4 min read  
    ancianos paseando por el campo
    Bienestar

    Ventajas de las actividades al aire libre para las personas mayores 

    Cuando hablamos de actividades al aire libre, siempre pensamos en los niños y en los adultos, pero nunca nos acordamos de las personas mayores. Pero según los últimos estudios, las actividades al aire libre son muy beneficiosas para cualquier persona. Por ese motivo, hoy vamos…

    Laura Alejandro, 2 años ago 0 5 min read  
    sol relajacion hogar paz
    Bienestar, Decoración, Hogar, Interiorismo

    ¿Qué es el house coaching? 

    Si nunca has oído hablar del house coaching pero te llama la atención, has llegado al post perfecto. Tras investigar hemos descubierto que esta corriente interiorista fue creada por Kirsten Steno, diseñadora danesa que desarrolló el house coaching en 2011. Esta corriente consiste en un…

    Kamila Tavera, 2 años ago 0 4 min read  
    ventilador-de-techo-para-tu-hogar-de-Leroy-Merlin
    Hogar, Noticias

    Un tercio de los españoles percibe su hogar como el guardián de su bienestar mental 

    La octava edición del informe IKEA Life at Home proporciona una nueva perspectiva sobre el bienestar mental y el hogar. En un contexto de pandemia en el que uno de cada tres españoles encuestados ha experimentado un impacto negativo en su salud mental, el hogar…

    Rebeca H.G, 2 años ago 0 3 min read  




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