La importancia de mantener una correcta higiene bucodental
La higiene bucodental es un aspecto fundamental para mantener una buena salud general. A menudo, subestimas la importancia de cuidar tus dientes y encías de manera adecuada, pero una higiene bucodental deficiente puede tener consecuencias graves en tu salud oral y, en última instancia, en…
¿Cómo recuperar los hábitos de descanso después de vacaciones? 5 claves para retomar la rutina
Tras el ajetreo de las vacaciones de verano, es muy común que se alteren las rutinas diarias, incluyendo los horarios de sueño. En este sentido, recuperar los hábitos de descanso resulta cada vez más importante para mantener una salud óptima y un bienestar general. Para…
Consejos para evitar dolores posturales y malos hábitos cuando teletrabajas
Muchas horas con la misma postura puede causar dolores importantes de espalda ▶ El teletrabajo ha provocado toda una revolución en la vida laboral y ya es un formato habitual. El número de consultas a profesionales de la columna vertebral se ha elevado en este…
Conoce los nuevos horizontes de la salud menstrual
Los nuevos horizontes de la salud menstrual miran hacia una consciencia mucho más responsable. Comenzamos por identificar nuestro propio ciclo menstrual, entendiendo no existen dos personas iguales, y por lo tanto tampoco dos ciclos idénticos. En este 2022 las personas aprenderán mucho más en torno…
Cinco beneficios del vidrio para nuestra salud y la del medio ambiente
El vidrio cuenta con numerosas cualidades que hacen de él un material de envasado idóneo para conservar, proteger y presentar los diferentes alimentos o bebidas. Pero hay una que quizás sea su ventaja más desconocida: es “químicamente inerte”. La plataforma de consumidores a favor de…
Consejos de expertos para volver a la rutina después del verano
El fin del verano suele ser un momento difícil para todos con la vuelta a la rutina. Si, además, durante estos meses te has entregado a los excesos y has abandonado un poco tus hábitos de salud, es posible que retomarlos cueste más de la…
La disciplina se entrena como un músculo más: 5 ejercicios fáciles para conseguirlo
Con disciplina no se nace; el autocontrol se hace y requiere de esfuerzo y constancia. Para tener unos abdominales de hierro primero debe tenerse una constancia del mismo material. Las técnicas que nos ofrece Freeletics para conseguirlo son tan sencillas que hasta un niño podrá…
Cómo mejorar tu salud bebiendo agua
El agua purifica y es fuente de vida. Eso es innegable. Tanto es así que en la mayoría de los tratamientos de salud se recomienda beber una cierta cantidad de agua por los innumerables beneficios que tiene para el sistema inmunológico. En este sentido, aunque…
Afrontar el desconfinamiento: pautas para recuperar nuestra rutina diaria
Volver a la rutina diaria puede convertirse en una situación que genere cierta angustia y cierto nivel de aprehensión en gran parte de la población. Con la vista puesta en la fase de la desescalada, expertos y profesionales auguran cómo será la nueva realidad en…
