Consejos de expertos para volver a la rutina después del verano
El fin del verano suele ser un momento difícil para todos con la vuelta a la rutina. Si, además, durante estos meses te has entregado a los excesos y has abandonado un poco tus hábitos de salud, es posible que retomarlos cueste más de la…
La disciplina se entrena como un músculo más: 5 ejercicios fáciles para conseguirlo
Con disciplina no se nace; el autocontrol se hace y requiere de esfuerzo y constancia. Para tener unos abdominales de hierro primero debe tenerse una constancia del mismo material. Las técnicas que nos ofrece Freeletics para conseguirlo son tan sencillas que hasta un niño podrá…
Cómo mejorar tu salud bebiendo agua
El agua purifica y es fuente de vida. Eso es innegable. Tanto es así que en la mayoría de los tratamientos de salud se recomienda beber una cierta cantidad de agua por los innumerables beneficios que tiene para el sistema inmunológico. En este sentido, aunque…
Afrontar el desconfinamiento: pautas para recuperar nuestra rutina diaria
Volver a la rutina diaria puede convertirse en una situación que genere cierta angustia y cierto nivel de aprehensión en gran parte de la población. Con la vista puesta en la fase de la desescalada, expertos y profesionales auguran cómo será la nueva realidad en…
