¿Cuál es la relación entre las emociones y la alimentación?
¿Comes cuando tienes hambre o cuando te sientes mal? ¿Te ha pasado alguna vez sorprenderte comiendo algo que sabías que no deberías tomar, pero que no te pudiste resistir? Si es así, no eres el único. De hecho, la mayoría de las personas sabe muy…
Los mejores juegos para mantener tu cerebro activo
Los músculos del cuerpo humano deben mantenerse activos para evitar que se atrofien, lo mismo sucede con el cerebro, hay que ejercitarlo constantemente para mejorar su funcionamiento. Ejercitar el cerebro es más fácil de lo que pueda parecer, cuando estudias, lees, haces manualidades, e incluso,…
Claves para reinventarse después de una crisis: La buena crisis, de Álex Rovira
▶ La era pos-COVID-19 nos ha situado, de nuevo, en un contexto de crisis social, económica y sanitaria. ▶ Para el escritor y conferenciante Álex Rovira, autor de «La Buena Suerte» y ahora de ‘La Buena Crisis’, los momentos de catarsis son propicios para aprender…
Psicología ambiental, interacción entre personas y entorno
La psicología ambiental se centra en la interacción entre las personas y su entorno. Analizan la forma en que el entorno natural y los entornos construidos conforman a los individuos. Cuando hablamos de entorno nos referimos a entornos naturales, sociales, creados, de aprendizaje e informativos….
La Eudaimonia, la “nueva felicidad” post Covid-19
El 20 de junio es el ‘Yellow Day’, el día más feliz del año. Marcado como tal en el calendario gracias a una fórmula realizada por psicólogos y meteorólogos, tiene en cuenta variables como la luz, las temperaturas o el cobro de la paga extra….
¿Qué es la decoterapia? o el arte de sanarse con la decoración
La decoterapia es una disciplina que nos ayuda a mejorar nuestro estado anímico y, en consecuencia, físico a través de la decoración de nuestro hogar. Y es que tanto la orientación de nuestro muebles, los objetos mismos que elegimos para que convivan con nosotros día…
Orientaciones para la gestión psicológica de la vuelta a “la normalidad” post COVID-19
Un tercio de la población mundial vive en estos momentos confinada en el interior de sus casas, pero parece que la fase de desescalada se acerca ▶ La vuelta la llamada “normalidad” genera incertidumbre, inseguridad y ansiedad, ya que será un escenario desconocido hasta ahora….
La normalidad después del confinamiento: cómo afrontarla
Normalidad después del confinamiento: Un tercio de la población mundial vive en estos momentos confinada en el interior de sus casas, pero parece que la fase de desescalada se acerca. La vuelta la llamada “normalidad” genera incertidumbre, inseguridad y ansiedad, ya que será un escenario…
Afrontar el desconfinamiento: pautas para recuperar nuestra rutina diaria
Volver a la rutina diaria puede convertirse en una situación que genere cierta angustia y cierto nivel de aprehensión en gran parte de la población. Con la vista puesta en la fase de la desescalada, expertos y profesionales auguran cómo será la nueva realidad en…
Terapias psicológicas online para sobrellevar la crisis del coronavirus
Terapias Psicológicas online: El Covid-19 ha confinado a un país entero en sus casas, y esto genera situaciones de ansiedad, estrés, depresión, ira, incomprensión… Emociones que en estos momentos cuesta gestionar. El confinamiento tiene efectos psicológicos negativos, según un estudio realizado por un equipo de…
Meditación bailada. La mejor manera de sobrellevar el aislamiento
▶ El King’s College de Londres acaba de publicar un estudio en el que repasan todo lo que sabemos sobre la psicología de las cuarentenas. Según su análisis, estos escenarios pueden provocar situaciones de estrés postraumático, confusión, ansiedad, frustración e ira. ▶ La meditación tradicional…
Pautas para afrontar el aislamiento y la incertidumbre
Afrontar el aislamiento es vital y reforzar el altruismo como acto solidario para proteger a los demás aporta un carácter positivo a la cuarentena, según un estudio publicado en la revista The Lancet. La pérdida de vida pública, la convivencia ininterrumpida y la sensación de…
