Los 5 beneficios del SPA que no conocías hasta hoy
Park Piolets MountainHotel & Spa resalta las ventajas que proporciona este espacio en términos de salud y bienestar de las personas El Park Spa dispone de diferentes franjas horarias para disfrutar de la zona Spa Relax, Spa Family y Spa Sensations. El Park Spa Mountain…
5 ejercicios para definir piernas y glúteos
Tonificar y aumentar glúteos es mucho más que solo una cuestión estética. Crear músculo en las caderas, glúteos y cuádriceps mejora tu estabilidad y potencia como runner, así como en otros deportes. Así, se mejora el rendimiento y se reduce el riesgo de lesión. Desde…
¿Puede tu hogar hacerte más feliz?
¿Puede el diseño de interiores afectar a tu estado de ánimo? La respuesta es sí. Seguro que hay espacios en los que te invade una sensación de paz, comodidad y bienestar, mientras que otros te agobian, saturan o no te hacen sentir a gusto. Con…
Remedios estéticos caseros y/o mejoras estéticas sin cirugía
La cirugía estética ha sido durante años uno de los sectores más en auge, y aún lo sigue siendo. No obstante, hay personas que deciden buscar otras alternativas más económicas y menos invasivas que esta. Obviamente, hay ocasiones en las que la ciurgía es la…
Las tres conductas claves para alcanzar el bienestar financiero explicadas por la psicología
El banco online N26 se asocia con la profesora y doctora Mira Fauth-Bühler, neurocientífica y catedrática de psicología económica y neuroeconomía de la Universidad FOM de Stuttgart, para identificar los hábitos que ayudan a las personas a mejorar su relación con el dinero Evitar compras…
¿Cómo perder peso fácilmente? Los mejores Consejos
¿Es posible perder peso fácilmente? Esto puede atender a muchos puntos de vista diferentes, pero, en definitiva, sí se puede afirmar que es factible bajar unas tallas sin hacer dietas estrictas ni pasar hambre. De hecho, las dietas milagro suelen estar desaconsejadas por los expertos…
Sound healing, la terapia con música que te ayuda a reducir el estrés
En la antigua Grecia se usaba la música para subir el ánimo a las tropas, curar enfermedades psicológicas e incluso para aumentar el rendimiento de los trabajadores. Soundhealing significa sonoterapia, es una terapia musical que usa los sonidos para calibrar nuestras frecuencias vibratorias, ayuda a…
La relación entre la salud, el peso y tus objetivos de fitness
El peso no es el único indicador de salud, ni el principal motivo para entrenar. La Dra. Sayyada Mawji lo explica en este artículo: En el mundo actual de las redes sociales y los filtros, vivimos rodeados de imágenes de modelos e influencers con cuerpos…
Breathwork, respiración para disminuir el estrés
Respiramos de manera involuntaria, pero deberíamos pararnos de vez en cuando porque ahí está todo, la manera en la que respiramos dice mucho de nuestro estado mental y físico, nuestra manera de respirar afecta a cada parte de nuestro cuerpo, cada estado emocional, psicológico y…
Conoce los nuevos horizontes de la salud menstrual
Los nuevos horizontes de la salud menstrual miran hacia una consciencia mucho más responsable. Comenzamos por identificar nuestro propio ciclo menstrual, entendiendo no existen dos personas iguales, y por lo tanto tampoco dos ciclos idénticos. En este 2022 las personas aprenderán mucho más en torno…
¿Qué es el Qi Gong? 3 ejercicios para mejorar tu salud y activar tu energía
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad. Estudios como el publicado por la…
Consejos para el cuidado de la piel
La piel es nuestra barrera protectora frente a todo lo que nos rodea y, por lo tanto, su cuidado es imprescindible. Limpiarla y aplicar cremas hidratantes no solo la rejuvenecen, sino que contribuyen a mantener su belleza para que tú también te sientas mejor. Si…
¿Por qué la audición es clave para mantener la calidad de vida?
Disfrutar de una buena audición es fundamental para poder mantener una buena vida a nivel social e intelectual. El cuidado de la salud auditiva resulta fundamental para poder mantener una buena calidad de vida y disfrutar de cada momento con todos nuestros sentidos. A continuación…
6 razones por las que tu mente necesita un viaje
Viajar es una de las mayores fuentes de satisfacción y alegría que existen en estos momentos. La carga mental que han tenido que soportar los españoles estos meses, por las restricciones, ha hecho que pongamos ahora, más que nunca, atención en la necesidad de cuidar…
¿Qué es el lettering y cómo puede ayudarnos a nuestra salud mental?
Con la digitalización ha caído en el olvido la escritura manual que anteriormente se usaba a diario constantemente. Sin embargo poco a poco ha empezado a ganar popularidad una práctica que tiene que ver mucho con ello y es perfecta para los que echen de…
