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    27 Ene 2023
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    hombre trabajador con depresion
    Empresa

    5 consejos de los expertos para proteger la salud mental de los empleados 

    El pasado lunes 16 de enero fue el Blue Monday, el que suele considerarse el día más deprimente y emocionalmente difícil de gestionar del año. En pleno invierno, con las temperaturas cayendo y con menos horas de luz, los empleados pueden ser susceptibles de sufrir…

    Laura Alejandro, 1 semana ago 0 5 min read  
    Bienestar

    5 recetas diferentes a base de calabaza para este invierno 

    La calabaza es un fruto clásico del período invernal que podemos encontrar en múltiples variedades, desde la etample a la butternut, pasando por la trompeta y el zapallo. Rica en vitamina C, en minerales como el calcio y el magnesio y baja en calorías, es…

    Redacción, 4 semanas ago 0 4 min read  
    empoderamiento jovenes profesion
    Desarrollo profesional

    “Construyendo Futuro” una iniciativa educativa para crear un mundo mejor 

    Tras dos años marcados por acontecimientos de alcance histórico y mundial, la sociedad se encuentra sumida en un proceso de constante transformación. Los jóvenes, encargados de conformar la sociedad del futuro próximo, necesitan inspiración y guía por parte de su entorno para convertirse en los…

    Laura Alejandro, 2 meses ago 0 4 min read  
    hombre teletrabajando
    Bienestar

    Consejos para evitar dolores posturales y malos hábitos cuando teletrabajas 

    Muchas horas con la misma postura puede causar dolores importantes de espalda ▶    El teletrabajo ha provocado toda una revolución en la vida laboral y ya es un formato habitual. El número de consultas a profesionales de la columna vertebral se ha elevado en este…

    Laura Alejandro, 2 meses ago 0 5 min read  
    recetas con aguacate
    Bienestar, Noticias

    Recetas saludables con aguacate para reducir la diabetes tipo 2 

    Para celebrar el Día Mundial de la Diabetes, el 14 de noviembre, la Organización Mundial del Aguacate promueve el papel que los aguacates pueden desempeñar en una dieta saludable. Gracias a su delicioso sabor, su suave textura y su increíble versatilidad, los aguacates se han…

    Redacción, 2 meses ago 0 5 min read  
    espacio-coworking
    Empresa

    ¿Trabajar desde casa o en una oficina de coworking? 

    Un gran número de personas que se encuentran laboralmente activas, trabajan de una forma muy particular y que se ha vuelto muy frecuente en los últimos años: trabajan desde casa.  Y a pesar de que es una forma muy buena y muy beneficiosa tanto para…

    Rebeca H.G, 3 meses ago 0 4 min read  
    lona publicitaria en exterior
    Empresa

    Lonas publicitarias para tu empresa 

    Si tienes una empresa y ha llegado el momento de reforzar tu marca y darla más a conocer, te interesa informarte sobre las lonas publicitarias baratas y económicas. Son una de las mejores maneras de llegar a una gran cantidad de público, y lo mejor…

    Rebeca H.G, 3 meses ago 0 4 min read  
    tres recetas para Halloween con aguacate
    Bienestar, Noticias

    Recetas de miedo con aguacate para un Halloween saludable 

    Con Halloween ya a la vuelta de la esquina, la temporada fantasmagórica está a punto de empezar. ¿Qué nos viene a la mente cuando pensamos en Halloween? Disfraces alocados, faroles de calabaza y, por supuesto, dulces y golosinas. Pero además de las brujas, los fantasmas…

    Redacción, 3 meses ago 0 4 min read  
    mujer deportista con mallas fuxias
    Bienestar

    Consejos para mantener una espalda sana y una correcta postura 

    ▶    El próximo 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Columna Vertebral (World Spine Day), una cita de ámbito mundial cuyo objetivo es concienciar a la población sobre los problemas de espalda #everyspinecounts. ▶    Según datos de la Organización Mundial de la…

    Laura Alejandro, 4 meses ago 0 6 min read  
    Bienestar

    ¿Geles o barritas? La eterna batalla energética del deportista 

    Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Los especialistas de Freeletics, nos descubren los pros y los contras de los geles y barritas energéticas. Algunos runners beben geles ricos en hidratos de carbono para poder llevar a cabo una maratón, otros prefieren tomar…

    Laura Alejandro, 4 meses ago 0 5 min read  
    meditacion mujer
    Psicología

    Mindfulness, la alternativa a ir al psicólogo 

    La meditación, una herramienta que la pandemia ha redescubierto para cuidar nuestra salud mental sin necesidad de ir al psicólogo Alba Valle, fundadora de Loca Sabiduría, un centro de formación y cursos de Mindfulness online, analiza cómo hemos pasado en los últimos años por una…

    Laura Alejandro, 4 meses ago 0 5 min read  
    empresario motivacion
    Desarrollo profesional, Psicología

    5 claves para mantener la motivación (y la felicidad) laboral tras las vacaciones 

    Los lunes son el día de la semana más productivo para los trabajadores. En el otro extremo se encuentran los viernes, el día de la semana menos productivo En cuanto a los momentos del día, las primeras horas de la mañana se posicionan como el…

    Laura Alejandro, 4 meses ago 0 5 min read  
    chica feliz haciendo ejercicio
    Bienestar, Noticias

    Hormonas de la felicidad: Cómo el entrenamiento te hace feliz 

    En estudios llevados a cabo por las universidades de Yale y Oxford, se demuestra que  hacer ejercicio durante 30 minutos o más al día de tres a cinco días a la semana puede mejorar significativamente los síntomas de depresión o ansiedad.  Si necesitas un motivo más además…

    Laura Alejandro, 5 meses ago 0 4 min read  
    jovenes startup
    Empresa

    Cómo hacer que tu emprendimiento destaque exitosamente 

    Una de las mayores dificultades para todo emprendimiento, es poder dar a conocer sus propuestas entre un mar de competidores globales con mayor presupuesto y trayectoria en el mercado. No obstante, internet es una puerta abierta para cualquier negocio, siempre y cuando tenga bien definido…

    Laura Alejandro, 5 meses ago 0 3 min read  
    consejos salud verano
    Bienestar

    Cómo afrontar la tercera ola de calor: claves para evitar el estrés térmico 

    El calor vuelve con fuerza nada más iniciar agosto y es que según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), es “posible” que hasta al menos el miércoles 3 o el jueves, 4 de agosto, se superen los umbrales de intensidad, persistencia y extensión requeridos para…

    Laura Alejandro, 6 meses ago 0 6 min read  
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