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    03 Jun 2023
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    hombre echándose crema en la cara
    Bienestar, Lifestyle

    Consejos y productos de cosmética para regalar en el Día del Padre 

    Ya no queda nada para celebrar el Día del Padre y cómo no, los hijos buscan y piensan en un regalo que le guste, que le asombre y también, por qué no, que sea útil y funcional. Si no se te ocurre nada con estas…

    Rebeca H.G, 2 meses ago 0 4 min read  
    persona exprimiendo zumo naranja
    Bienestar

    La Vitamina C como remedio casero contra la gripe 

    Uno de los nutrientes más imprescindibles en nuestra alimentación es sin duda alguna la vitamina C. Es una vitamina que puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades, como es el caso de la gripe. La vitamina C está presente en alimentos, como en gran variedad…

    Laura Alejandro, 3 meses ago 0 4 min read  
    decoracion calma
    Bienestar, Noticias

    Mindfulhome: cómo sentirse feliz en casa 

    Desde las últimas declaraciones de Marie Kondo sobre la entrada del desorden en su hogar, la revolución mediática no ha cesado y todo el mundo del orden se ha desestabilizado. Pero hay una realidad y es que todos somos humanos hasta la gurú del orden….

    Laura Alejandro, 3 meses ago 0 5 min read  
    foto artística cama luz
    Bienestar

     El 45% de los españoles no descansa bien por la noche  

    El nuevo estudio de Conforama sobre la calidad del descanso revela que los españoles duermen de media menos de 7 horas al día  Las mujeres descansan peor que los hombres y más de la mitad de encuestadas reconoce una mala calidad del sueño por los…

    Laura Alejandro, 3 meses ago 0 6 min read  
    gemas piedras preciosas
    Bienestar

    Estos son los beneficios de las piedras naturales y energéticas 

    Las piedras y los cristales preciosos son algunos de los elementos más antiguos de la Tierra y, aunque muchos lo ignoran, contienen un alto poder energético y beneficios positivos para el cuerpo, la mente y el alma. Cada día más personas descubren las capacidades curativas…

    Laura Alejandro, 4 meses ago 0 4 min read  
    Bienestar

    5 recetas diferentes a base de calabaza para este invierno 

    La calabaza es un fruto clásico del período invernal que podemos encontrar en múltiples variedades, desde la etample a la butternut, pasando por la trompeta y el zapallo. Rica en vitamina C, en minerales como el calcio y el magnesio y baja en calorías, es…

    Redacción, 5 meses ago 0 4 min read  
    hombre teletrabajando
    Bienestar

    Consejos para evitar dolores posturales y malos hábitos cuando teletrabajas 

    Muchas horas con la misma postura puede causar dolores importantes de espalda ▶    El teletrabajo ha provocado toda una revolución en la vida laboral y ya es un formato habitual. El número de consultas a profesionales de la columna vertebral se ha elevado en este…

    Laura Alejandro, 7 meses ago 0 5 min read  
    recetas con aguacate
    Bienestar, Noticias

    Recetas saludables con aguacate para reducir la diabetes tipo 2 

    Para celebrar el Día Mundial de la Diabetes, el 14 de noviembre, la Organización Mundial del Aguacate promueve el papel que los aguacates pueden desempeñar en una dieta saludable. Gracias a su delicioso sabor, su suave textura y su increíble versatilidad, los aguacates se han…

    Redacción, 7 meses ago 0 5 min read  
    tres recetas para Halloween con aguacate
    Bienestar, Noticias

    Recetas de miedo con aguacate para un Halloween saludable 

    Con Halloween ya a la vuelta de la esquina, la temporada fantasmagórica está a punto de empezar. ¿Qué nos viene a la mente cuando pensamos en Halloween? Disfraces alocados, faroles de calabaza y, por supuesto, dulces y golosinas. Pero además de las brujas, los fantasmas…

    Redacción, 8 meses ago 0 4 min read  
    mujer deportista con mallas fuxias
    Bienestar

    Consejos para mantener una espalda sana y una correcta postura 

    ▶    El próximo 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Columna Vertebral (World Spine Day), una cita de ámbito mundial cuyo objetivo es concienciar a la población sobre los problemas de espalda #everyspinecounts. ▶    Según datos de la Organización Mundial de la…

    Laura Alejandro, 8 meses ago 0 6 min read  
    Bienestar

    ¿Geles o barritas? La eterna batalla energética del deportista 

    Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Los especialistas de Freeletics, nos descubren los pros y los contras de los geles y barritas energéticas. Algunos runners beben geles ricos en hidratos de carbono para poder llevar a cabo una maratón, otros prefieren tomar…

    Laura Alejandro, 8 meses ago 0 5 min read  
    chica feliz haciendo ejercicio
    Bienestar, Noticias

    Hormonas de la felicidad: Cómo el entrenamiento te hace feliz 

    En estudios llevados a cabo por las universidades de Yale y Oxford, se demuestra que  hacer ejercicio durante 30 minutos o más al día de tres a cinco días a la semana puede mejorar significativamente los síntomas de depresión o ansiedad.  Si necesitas un motivo más además…

    Laura Alejandro, 9 meses ago 0 4 min read  
    consejos salud verano
    Bienestar

    Cómo afrontar la tercera ola de calor: claves para evitar el estrés térmico 

    El calor vuelve con fuerza nada más iniciar agosto y es que según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), es “posible” que hasta al menos el miércoles 3 o el jueves, 4 de agosto, se superen los umbrales de intensidad, persistencia y extensión requeridos para…

    Laura Alejandro, 10 meses ago 0 6 min read  
    chica fitness haciendo ejercicio
    Bienestar

    5 ejercicios para definir piernas y glúteos 

    Tonificar y aumentar glúteos es mucho más que solo una cuestión estética. Crear músculo en las caderas, glúteos y cuádriceps mejora tu estabilidad y potencia como runner, así como en otros deportes. Así, se mejora el rendimiento y se reduce el riesgo de lesión. Desde…

    Laura Alejandro, 11 meses ago 0 7 min read  
    casa organizada
    Bienestar, Noticias

    Orden en casa: cómo evitar el ruido visual y ser más productivos 

    Desde el inicio de la pandemia, muchos trabajadores se lanzaron por primera vez con al teletrabajo o trabajo desde casa. Muchos dudaban de si la productividad de los trabajadores se vería afectada ante la ausencia de presencialidad en el lugar de trabajo. En nuestro hogar y ahora…

    Laura Alejandro, 11 meses ago 0 6 min read  
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