Cómo combatir la depresión naturalmente
Si alguna vez has tenido depresión, sabes que es una sensación desagradable y harías cualquier cosa para combatirla y volver a tu vida de antes. Te sientes perdido, desesperado, culpable o totalmente inútil. No puedes dormir, ni recordar cosas y tu cuerpo es pesado y…
Micromeditación o cómo combatir la fatiga pandémica en solo unos minutos al día
Este malestar generalizado es consecuencia de la incertidumbre y la frustración, unidas a la falta de estímulos positivos, en una situación que se prolonga en el tiempo Realizar ejercicios de meditación de uno a tres minutos varias veces al día ayuda a mantener a raya…
¿Cuál es la relación entre las emociones y la alimentación?
¿Comes cuando tienes hambre o cuando te sientes mal? ¿Te ha pasado alguna vez sorprenderte comiendo algo que sabías que no deberías tomar, pero que no te pudiste resistir? Si es así, no eres el único. De hecho, la mayoría de las personas sabe muy…
Cómo resolver los problemas de sueño
¿Alguna vez te ha pasado no poder dormirte durante horas, o bien despertarte en mitad de la noche y no poder volver a dormir? Si es así, seguramente conoces tanto la frustración de la falta de sueño, como sus efectos al día siguiente. No dormir…
La verdadera causa del envejecimiento y cómo prevenirlo
Si pudieras prevenir el envejecimiento para verte y sentirte joven cada día para el resto de tu vida, ¿lo harías? No me entiendas mal, no te voy hablar sobre pociones mágicas para alcanzar la inmortalidad, ni sobre prácticas místicas. Es más, estoy convencida que vivir…
6 máquinas desinfectantes para que tu hogar esté libre de virus y bacterias
Desde que vino el covid-19 este año, hay mucha gente que cuida mucho más sus espacios y sus productos a la hora de que ambos estén libres de virus y bacterias. Y nos referimos tanto a personas en sus hogares individuales, como a otras que…
Los consejos que necesitas para montar tu oficina en casa
Trabajar desde casa se ha vuelto algo de lo más habitual. Dada la situación vivida en 2020, tanto empresas como profesionales están intentando trasladar el grueso de la actividad profesional a los hogares. Es una solución mucho más segura, se gana en rendimiento y comodidades…
¿Qué es el coaching de antienvejecimiento y en qué te puede ayudar?
Las acciones antienvejecimiento son una de las mayores tendencias actuales a nivel mundial. Eso se debe en gran parte al aumento en la esperanza de vida. En Europa, por ejemplo, la esperanza de vida ha aumentado 6 años en los últimos 25 años. A eso…
¿Qué es un coaching nutricional y cuáles son sus funciones?
En los últimos años, se ha puesto muy de moda el tema del coaching nutricional. Es más, parece que cada celebridad tiene su coach (o hasta varios) y cada vez más personas están en la búsqueda de un asesor nutricional. Pero, ¿cuáles son las funciones…
El jardín que tu hogar necesita
Un jardín es por excelencia el lugar de descanso para muchas familias, el sitio de recreo y de encuentro de padres e hijos. Allí, adultos y niños buscan disfrutar de una mañana o tarde cargada de actividades como de un momento de reflexión para los…
¿En qué se diferencian el aceite de CBD y el aceite de cáñamo?
El aceite de CBD y el aceite de cáñamo (también llamado aceite de semillas de cáñamo) han llamado la atención enormemente en el mercado de productos de bienestar en los últimos años. Ambos ofrecen ventajas para la salud pero hay que aclarar que, contrariamente a…
Yamazaki, el orden japonés
Si te gustan, algunos de los objetos que te mostramos en este artículo, los puedes encontrar en Westwing. Compra en este enlace y tendrás 20 euros de descuento. Yamazaki aporta pensamiento y creatividad a los artículos cotidianos de un hogar, con diseños inspirados en la…
Recomendaciones para dormir bien en verano
Ya ha llegado el verano, los meses más esperados del año donde el sol y el tiempo libre nos acompañan. Es maravilloso y en general, estamos más dispuestos a hacer mil planes: la playa, la piscina, practicar deporte…no paramos y aunque el verano es muy…
¿Qué te aporta la organización de tu casa en tu vida personal y laboral?
Seguro que alguna vez has pensado en organizar tu entorno (casa, habitación) y, tras cumplir con el objetivo, esto ha producido una tranquilidad en tu interior que antes no tenías. A menudo, un cambio externo es el primer paso para conseguir un cambio en tu…
Biofilia, la necesidad de estar rodeado de naturaleza
Biofilia: sentirse bien cuando estamos con la naturaleza La palabra Biofiliaviene de “bio” que significa vida y de “filia” que significa amor a algo. Si las unimos, Biofilia sería el amor por el medio ambiente. De una forma más cultivada, la biofilia es la necesidad de…
