Ruta de la sauna: conoce Finlandia a través de sus tradicionales propuestas de baños de vapor
Una de las mejores maneras de conocer el país más feliz del mundo es a través de una costumbre que forma parte de su corazón y de su alma: la sauna. Nadie duda de sus magníficos beneficios para la salud. De hecho, la ONU la…
¿Por qué tener plantas mejora tu bienestar físico y emocional?
Ahora que el buen tiempo ha llegado es el momento perfecto para rodearte de la energía positiva de tener plantas en el hogar. Estas tienen un papel fundamental en las vidas de las personas, reduciendo la ansiedad de quienes se rodean de ellas. En abril…
Sound healing, la terapia con música que te ayuda a reducir el estrés
En la antigua Grecia se usaba la música para subir el ánimo a las tropas, curar enfermedades psicológicas e incluso para aumentar el rendimiento de los trabajadores. Soundhealing significa sonoterapia, es una terapia musical que usa los sonidos para calibrar nuestras frecuencias vibratorias, ayuda a…
La relación entre la salud, el peso y tus objetivos de fitness
El peso no es el único indicador de salud, ni el principal motivo para entrenar. La Dra. Sayyada Mawji lo explica en este artículo: En el mundo actual de las redes sociales y los filtros, vivimos rodeados de imágenes de modelos e influencers con cuerpos…
Breathwork, respiración para disminuir el estrés
Respiramos de manera involuntaria, pero deberíamos pararnos de vez en cuando porque ahí está todo, la manera en la que respiramos dice mucho de nuestro estado mental y físico, nuestra manera de respirar afecta a cada parte de nuestro cuerpo, cada estado emocional, psicológico y…
Festival Wakana, el evento que aúna música y buena energía
1 lago, 3 días, más de 40 artistas internacionalmente reconocidos. 1000 asistentes. Viken Arman, Coss b2b Iorie, la banda en directo Hypnothic Brass Ensemble, Pascal Moscheni, Coco María, Aera, House Coat, entre muchos otros, se unen al line up de Wakana Reunion. Con más fuerza que nunca, el…
Ventajas de las actividades al aire libre para las personas mayores
Cuando hablamos de actividades al aire libre, siempre pensamos en los niños y en los adultos, pero nunca nos acordamos de las personas mayores. Pero según los últimos estudios, las actividades al aire libre son muy beneficiosas para cualquier persona. Por ese motivo, hoy vamos…
Conoce los nuevos horizontes de la salud menstrual
Los nuevos horizontes de la salud menstrual miran hacia una consciencia mucho más responsable. Comenzamos por identificar nuestro propio ciclo menstrual, entendiendo no existen dos personas iguales, y por lo tanto tampoco dos ciclos idénticos. En este 2022 las personas aprenderán mucho más en torno…
Por amor al movimiento: realiza los mejores ejercicios de bajo impacto
La alta intensidad para ejercitarse no necesariamente lo encontrarás en aquellas actividades aburridas y tediosas que suelen ser repetitivas y monótonas. La tendencia hoy en diversos grupos de edades es flexible, se trata de abrazarse a estilos de suaves movimientos. Para lograr encontrar amor al…
Regalos de bienestar: un viaje lejos de la rutina
Cada día es más frecuente obsequiar regalos que busquen llenar de salud, bienestar y equilibrio a nuestros seres queridos. Los llamados regalos de bienestar son obsequio que buscan la relajación de las personas, alejarlos de los momentos de tensión que supone el ajetreo diario y…
Todo lo que la nutricosmética ‘detox’ puede hacer por tu piel tras la Navidad
Con certificación ecológica y vegana, la nutricosmética de AlSkin Marine Science cuidala piel desde el interior para que revele todo su esplendor y esté más sana y bonita. Fórmulas a base de algas marinas pensadas para ralentizar el paso del tiempo ennuestra piel. Mejora la…
¿Qué es el Qi Gong? 3 ejercicios para mejorar tu salud y activar tu energía
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad. Estudios como el publicado por la…
Día del soltero: Por qué las plantas pueden ser tu mejor compañía
Gracias a sus colores relajantes, las plantas nos dan tranquilidad y nos recargan de energía.ManoMano te invita a conocer qué plantas elegir para que te acompañen en tu día a día. Cuidar plantas, relaja. El momento de la siembra o el trasplante, los cuidados, el…
Libro: Cocina para la tribu, disfrutar en familia
Cocina para la tribu alberga dos grandes secretos: el del buen comer y el del buen hacer, mientras disfrutamos cocinando con los miembros de nuestra tribu. Dicen que a las personas se nos conquista por el estómago, y puede ser, porque comer es mucho más que saciar el…
¿Qué es el house coaching?
Si nunca has oído hablar del house coaching pero te llama la atención, has llegado al post perfecto. Tras investigar hemos descubierto que esta corriente interiorista fue creada por Kirsten Steno, diseñadora danesa que desarrolló el house coaching en 2011. Esta corriente consiste en un…
